Как дышать во время пения - использование мышц диафрагмы

voice-is-muscle.jpg Поддержка диафрагмального дыхания.

Что это такое и как мы используем это?

Диафрагма - это мышца, которая расположена непосредственно под грудной клеткой.

Ее форма вогнутая, как полумесяц, направленный вниз к животу.

When we take in a diaphragmatic breath it contracts and begins to bend in the opposite direction like a crescent moon now pointing upward toward the chest cavity.

Когда мы делаем диафрагмальный вдох, в желудке должно быть ощущение, будто воздушный шар расширяется, когда мы вдыхаем и сжимаемся, когда мы выдыхаем воздух, чтобы петь фразу.

Когда грудная клетка остается расширенной, это создает очень мощный вакуум воздуха в легких.

Этот мощный вакуум при надавливании на диафрагму, когда мы поем фразу, обеспечивает значительный сила по сравнению с дыханием из грудной полости.

Щелчок этого давления позволяет нам освободить и расслабить грудную клетку, шею и горло и обеспечивает значительную силу, мощь, выносливость и долголетие.

Хороший способ научиться чувствовать эту поддержку диафрагмы - это лечь на спину и дышать животом, положив книги на живот, если необходимо, чтобы почувствовать этот воздушный шар, когда мы вдыхаем и выдыхаем.

Еще один действительно хороший способ укрепить диафрагму - сделать вдох, лежа на h Вернувшись в положение приседания и выдыхая воздух, когда мы поднимались, чтобы сесть, и выпуская воздух, когда мы спускаемся, сидя.

Очень важно следить за собой, чтобы мы вошли в расслабленное состояние между каждым подъемом.

В противном случае диафрагма будет оставаться связанной напряженной и не перейдет в расслабленное состояние.

Эти приливы и отливы диафрагмального дыхания при выполнении приседаний позволят нам аналогичное ощущение, как при пении, и помогает нам понять релаксационную реакцию, необходимую между каждой фразой.

Умение управлять этим потоком воздуха необходимо для хорошего пения.

Посмотрите это демонстрационное видео